Speediance Home Gym: Eine ehrliche Bewertung

Für die meisten Smart-Home-Fitnessgeräte fallen heutzutage zwei Kosten an: der Preis für das Gerät selbst und dann ein monatlicher oder jährlicher Mitgliedsbeitrag, um Zugang zu den Trainingseinheiten zu erhalten.

Da ich über ein begrenztes Budget verfüge, kann ich manchmal das nötige Geld aufbringen, um ein erstklassiges Trainingsgerät zu kaufen, das ich auch tatsächlich nutzen werde. Ich kann jedoch nicht immer garantieren, dass ich auch genug Geld habe, um zusätzlich 30 $ oder mehr pro Stück auszugeben Monat, solange ich die Maschine nutzen möchte.

Als ich erfuhr, dass das neue Speediance-Heim-Fitnessstudio, ein All-in-One-System für Krafttraining und etwas Cardio (es kann auch als Rudergerät verwendet werden), ein lebenslanges Abonnement für die App und Workouts beinhaltet, war ich neugierig . Im Gegensatz zu den meisten Smart-Home-Fitnessstudios fallen bei uns keine laufenden Abonnements- oder Mitgliedsgebühren an.

Ehrlich gesagt ist dies meiner Meinung nach ein Game Changer. Aber natürlich ändert es nur dann das Spiel, wenn die Ausrüstung, mit der Sie trainieren, es wirklich wert ist. Also habe ich mir ein Gerät besorgt, um es zu Hause auszuprobieren und zu sehen, wie es sich tatsächlich anfühlt.

Speediance ist ein kompaktes All-in-one-Smart-Home-Fitnessstudio, das sowohl für Krafttraining als auch für etwas Cardio, Plyometrie und Stretching/Yoga genutzt werden kann. Es handelt sich um ein freistehendes Gerät mit einem großen Touchscreen-Display, auf dem Sie Trainingseinheiten streamen, den Widerstand steuern und Ihre Trainingsstatistiken überwachen können.

Im Lieferumfang ist zahlreiches Zubehör enthalten, darunter eine Hantelbank, ein Langhantelaufsatz, eine Yogamatte und mehr. Die Langhantel- und Griffaufsätze sind Bluetooth-fähig, sodass sie die Anzahl der von Ihnen ausgeführten Wiederholungen zählen, damit Sie den Überblick über Ihr gesamtes Trainingsvolumen behalten.

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Sie können aus Hunderten von verfügbaren geführten Trainingseinheiten wählen oder ein „Free-Lift“-Training für eine selbstgeführte Sitzung absolvieren. Das Gerät erfasst alle Ihre Trainingsdaten und bietet Videoanleitungen, die zeigen, was Sie bei jeder Übung tun sollten (wenn Sie einem geführten Training folgen).

Ursprünglich 2699 $, im Angebot für 2549 $

Das Speediance „Family“-Paket beinhaltet auch das Rudergerät und ist derzeit für 2.849 US-Dollar (normalerweise 2.999 US-Dollar) erhältlich. Das „The Works“-Paket beinhaltet außerdem eine verstellbare Bank, einen Bluetooth-Ring, eine verstellbare Langhantel, Griffe, ein Trizepsseil und Knöchelriemen für 2.849 US-Dollar (das Rudergerät ist nicht im Lieferumfang enthalten). Alle Pakete beinhalten eine lebenslange Mitgliedschaft in der App.

Vorteile:

Nachteile:

Der Speediance wird nahezu fertig montiert im Karton geliefert. Alles, was ich tun musste, war, Batterien an den Griffen und der Hantel anzubringen (da es sich um intelligentes Zubehör handelt, das Ihre Wiederholungen aufzeichnet) und die Beine an der Hantelbank festzuschrauben. Als jemand, der Schwierigkeiten hatte, unzählige Trainingsgeräte selbst zusammenzustellen, war dies ein willkommener Vorteil.

Ich liebe auch, dass es ein freistehendes Heim-Fitnessstudio ist. Ich wohne in einem alten Haus mit ungleichen Abständen zwischen den Ständern, sodass ich kein System verwenden könnte, das eine Wandmontage erfordert.

Die Plattform steht auf Rädern und kann bei Nichtgebrauch zusammengeklappt werden, wodurch sie äußerst kompakt und relativ tragbar ist. Ich bin ziemlich zierlich und selbst ich kann das Gerät alleine zusammenklappen und bewegen.

In den Wochen, in denen ich es getestet habe, habe ich das Speediance hauptsächlich für Krafttrainingseinheiten verwendet. Wenn Sie ein Training auswählen, können Sie die Bibliothek mit Trainingsvideos nach den Körperteilen filtern, die Sie trainieren möchten, und nach der Trainingsdauer. Bevor Sie beginnen, zeigt Ihnen das Display alle benötigten Zubehörteile an.

Auch wenn es keinen Zwei-Wege-Spiegel oder 3D-Sensor wie bei manchen Heimfitness-Konkurrenten gibt, verfolgen die intelligenten Zubehörteile Ihren Bewegungsumfang, um Ihnen zu veranschaulichen, ob Sie die Übung richtig ausführen.

Wenn Sie außerdem den Langhantelaufsatz oder jeden Griff einzeln, aber gleichzeitig verwenden, vergleicht das Bewegungsbereichsdiagramm Ihr Bewegungsmuster auf der rechten und linken Seite Ihres Körpers. Dies kann sehr aufschlussreich sein, um Muskelungleichgewichte oder Technikfehler bei Ihren Übungen zu erkennen. Obwohl ich seit über 13 Jahren Personal Trainer bin und mit den meisten Übungen, die ich mit dem Speediance gemacht habe, sehr vertraut bin, habe ich viele Bereiche gefunden, in denen ich dachte, dass meine Form einwandfrei sei, aber tatsächlich gab es Abweichungen —Ich denke, diese geniale Funktion wird mir helfen, meine Bewegungsmechanik zu verbessern.

Die Speediance Seilzüge funktionieren genau wie ein Seilzuggerät oder ein Funktionstrainer in Ihrem Fitnessstudio. Sie sind leichtgängig und Sie können die Riemenscheiben mit nur einer Hand anheben und absenken. Im Allgemeinen habe ich festgestellt, dass die Verwendung der Griffe einzeln für Übungen wie Bizeps-Curls, Chest Fly und Trizeps-Push-Downs etwas sanfter und natürlicher ist, als wenn ich den Langhantelaufsatz für Kniebeugen und Bankdrücken verwendet habe.

Die Herausforderung besteht darin, gleichmäßig und gleichmäßig von beiden Körperseiten zu heben und die von der rechten und linken Seite abgegebene Kraft zu dosieren, um die Hantel im Gleichgewicht zu halten. Das fühlt sich zwar etwas umständlich an, aber ich weiß, dass es mich tatsächlich stärker und effizienter beim Heben von Gewichten machen wird. Anstatt zuzulassen, dass meine dominante Seite die Hauptbelastung trägt, muss ich mich wirklich darauf konzentrieren, gleichmäßig zwischen beiden Seiten meines Körpers zu drücken, zu schieben oder zu heben.

Nachdem ich den Speediance mehrere Wochen lang verwendet hatte, entschied ich mich für ein Upgrade mit dem Rudergerätaufsatz. Der Zusammenbau ist etwas aufwändiger als die Speediance-Basiseinheit für das Heim-Fitnessstudio, aber ich habe dafür ehrlich gesagt nur 10 Minuten gebraucht. Grundsätzlich müssen Sie den verschiebbaren Sitz und den Fuß sowie ein paar Teile für die Schiene anbringen.

Ich muss sagen, dass ich diesbezüglich wirklich skeptisch war, da ich in den letzten Jahren zu einer Art begeisterter Freizeitrudererin geworden bin und das Premium-Rudergerät Hydrow besitze. Ich stellte mir vor, dass der Speediance-Ruderer dem winzigen Schraubenzieher oder Flaschenöffner eines Schweizer Taschenmessers ähneln würde – funktional, aber rudimentär.

Obwohl das Speediance-Rudergerät hinsichtlich der Leistungsdaten und des „echten Gefühls“ beim Rudern auf dem Wasser nicht mithalten kann, war ich angenehm überrascht, wie sanft sich der Ruderschlag trotz des kompakten Designs anfühlte. Und ich habe die Ruderübungen genossen, die es in der Trainingsbibliothek kostenlos gibt.

Ich würde sagen, wenn Sie das beste Rudergerät für zu Hause haben möchten, sollten Sie den Kauf eines eigenständigen Rudergeräts in Betracht ziehen. Aber der Speediance bietet ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und benötigt auf jeden Fall weniger Platz als ein Rudergerät in voller Größe.

Für ein so kompaktes Smart-Home-Fitnessstudio ist die Leistung von Speediance beeindruckend. Über den Touchscreen können Sie den elektromagnetischen Widerstand digital auf bis zu 220 Pfund einstellen, was für mich mehr als ausreichend ist und für die meisten Freizeitsportler und Heimfitness-Benutzer ausreichend sein dürfte.

Jede einzelne Seilrolle bietet einen Widerstand von 110 Pfund bei einem Rollenverhältnis von 1:1. Das heißt, wenn Sie auf dem Touchscreen 20 Pfund eingeben, heben Sie tatsächlich 20 Pfund. (Einige preisgünstige Heim-Fitnessstudios haben ein Rollenverhältnis von 2:1, sodass Sie den Widerstand auf 40 Pfund erhöhen müssen, um effektiv 20 Pfund zu heben.)

Insgesamt kann ich das Gerät jedem wärmstens empfehlen, der sich ein kompaktes, benutzerfreundliches Smart-Home-Fitnessstudio wünscht. Obwohl die Stückkosten von Speediance ähnlich sind wie bei einigen anderen besten Heim-Fitnessstudios, sparen Sie aufgrund der kostenlosen lebenslangen Mitgliedschaft schon nach ein paar Monaten Geld.

Selbst wenn Sie Anfänger sind, geben Ihnen die geführten Workouts und klaren Videodemonstrationen die Anleitung, die Sie brauchen, um die Übungen richtig durchzuführen. Darüber hinaus können Sie Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit verfolgen, um zu sehen, wie sich Ihre Verbesserungen in einer besseren Kraft und Fitness niederschlagen – ein Selbstvertrauensschub, der dazu führen kann, dass Sie immer wieder zum Training zurückkehren.